10041004ns 님의 블로그

1. 유머와 뇌의 관계유머는 인간의 감정, 사고, 사회적 관계를 풍요롭게 만드는 중요한 요소 중 하나이다. 우리는 유머를 통해 스트레스를 해소하고, 타인과 친밀한 관계를 형성하며, 복잡한 상황을 긍정적으로 바라볼 수 있는 능력을 키운다. 유머를 이해하고 생성하는 과정에는 다양한 뇌 영역이 관여하는데, 특히 전두엽(prefrontal cortex), 변연계(limbic system), 측두엽(temporal lobe) 등이 핵심적인 역할을 한다. 전두엽은 창의적 사고와 논리적 판단을 담당하며, 변연계는 감정 반응을 조절하고, 측두엽은 언어 및 청각 정보를 처리한다. 유머는 이러한 다양한 인지 기능이 통합적으로 작용할 때 비로소 완성되며, 이를 통해 우리는 농담을 이해하고 웃음을 터뜨리게 된다.2. 유머를 ..

1. 뇌와 식욕 조절의 관계체중 조절은 단순히 의지의 문제가 아니라, 뇌의 복잡한 작용에 의해 조절되는 과정이다. 특히, 시상하부(hypothalamus)는 식욕을 조절하는 핵심적인 역할을 한다. 시상하부는 렙틴(leptin)과 그렐린(ghrelin)과 같은 호르몬의 영향을 받아 식욕을 증가시키거나 억제한다. 렙틴은 지방세포에서 분비되며 식욕을 감소시키는 역할을 하는 반면, 그렐린은 공복 시 위장에서 분비되어 식욕을 촉진하는 역할을 한다. 하지만 현대 사회에서는 스트레스, 수면 부족, 가공식품의 섭취 등 다양한 요인들이 뇌의 식욕 조절 시스템을 교란시켜 과식을 유도하고 체중 증가로 이어지게 만든다.2. 도파민과 음식 중독음식을 섭취할 때, 특히 당분과 지방이 풍부한 음식을 먹으면 뇌의 보상 회로(rewa..

1. 자기암시란 무엇인가?자기암시는 반복적인 언어나 사고를 통해 무의식을 변화시키고, 행동과 신념에 영향을 주는 심리적 과정이다. 이는 긍정적인 신념을 강화하거나 부정적인 사고를 줄이는 데 활용되며, 최면, 명상, 긍정적 확언 등의 방법으로 이루어진다. 자기암시는 단순한 자기 위안이 아니라, 뇌의 신경회로를 변화시키는 강력한 도구로 작용한다. 신경과학적 연구에 따르면, 반복적인 자기암시는 대뇌피질과 변연계의 활동을 변화시켜 감정과 동기부여에 직접적인 영향을 미친다. 역사적으로도 자기암시는 종교적 수행, 심리 치료, 스포츠, 비즈니스 등 다양한 분야에서 활용되어 왔으며, 개인의 성공과 정신 건강을 증진시키는 중요한 요소로 인식되고 있다.2. 자기암시와 뇌의 작용 원리자기암시는 주로 전두엽과 변연계에서 작용..